Inzwischen gibt es etliche Apps für iPhone und Android Smartphones, die beim Abnehmen Unterstützung bieten. Einige davon sind sogar kostenlos. Was die taugen und wie hilfreich sie wirklich sind, haben Experten untersucht. Hier die wichtigsten Apps im Überblick:
Meal Snap hilft fast spielerisch beim Zählen von Kalorien. Um zu wissen, wie viel Kalorien die Mahlzeit hat, macht man ein Foto und die App analysiert die Zutaten und schätzt die Kalorien. Die App kostet im iTunes Store 2,69 Euro.
Für Android Smartphones ist Noom unverzichtbar, wenn es um das Abnehmen geht. Die kostenlose App hat etliche Funktionen wie persönlicher Abnehmplan, Ernährungstagebuch, Lebensmitteldatenbank und Vieles mehr. Mehr als 50.000 User bewerten die App mit 4,5 Sternen. Noom gehört damit zu den besten Abnehm Apps, die Android Nutzern zur Verfügung stehen.
Runtastic Laufen & Fitness ist keine reine Abnehm App, sondern, wie der Name sagt, eine Lauf- und Fitness App, die sportliche Aktivitäten des Anwenders aufzeichnet und die dabei verbrauchten Kalorien berechnet. Die App gibt es kostenlos im Google Play Store und mit noch größerem Leistungsumfang für 4,99 Euro. Mehr als 70.000 User geben der App 4,5 Sterne.
Glyndex ist eine App für das iPhone mit großer Lebensmitteldatenbank. Die App für 3,59 Euro kann den glykämischen Index der Lebensmittel anzeigen und hält zudem viele interessante Informationen bereit. Wer beim Abnehmen auf den glykämischen Index Wert legt, bekommt hier eine praktische App für kleines Geld.
Diet Point ist eine App für Android. Sie enthält jede Menge Diätpläne und Mahlzeitenvorschläge inklusive Einkauflisten und wertvolle Abnehmtipps. Mehr als zwei Millionen Nutzer nutzen diese App, die in der kostenlosen Variante in abgespeckter Form zur Verfügung steht.
Die Weight Watchers App gibt es für beide Systeme, wer bei Weight Watchers angemeldet ist, bekommt die Apps zur kostenlosen Nutzung zur Verfügung gestellt. Die App ist quasi eine perfekte Ergänzung für das Programm von Weight Watchers.
Weitere Apps wie Calorie Counter von FatSecret und Shape Up Club sind kostenlos für iPhone und Android Smartphones erhältlich.
Fazit
Alle Details zu den Abnehm Apps sind hier komplett nachzulesen. Die digitalen Helfer beim Abnehmen sind insgesamt gut. Der gebotene Leistungsumfang unterscheidet sich bei kostenlosen und kostenpflichtigen Apps deutlich. Bevor sich Abnehmwillige für die eine oder andere App entscheiden, sollten sie diese inhaltlich vergleichen oder vorab testen.
Trotzdem sollten Sie nicht vergessen, es sind nur hilfreiche Apps. Allein davon, dass die App auf das Smartphone geladen wird, nimmt man nicht ab.